夏日炎炎，家中空调开启！专家警示：家中闷热或遇中暑，切勿因电费而犹豫

 

 

该事件迅速成为网络热点，引发了公众的广泛讨论：在高温天气下不使用空调，真的可能致命吗？电费的高昂，真的比人的健康更重要吗？

随着炎热的夏季到来，酷热难耐，但许多人对于是否开启空调犹豫不决。有些人担心电费会急剧增加，有些人害怕吹空调会生病，也有些人认为“忍受一下就过去了”。

然而，医生明确表示：在封闭的高温环境中长时间不进行降温，很容易导致中暑，甚至可能危及生命。

这并非危言耸听，而是被无数实际案例所反复证实的真相。

中暑并非仅仅是“晒晕”那么简单。

许多人认为中暑仅会在户外烈日下发生，但近年来，所谓的“室内中暑”案例逐年增多。

特别是老年人、婴幼儿和慢性病患者等群体，即便他们整天待在室内，若通风不佳、气温过高或湿度偏高，同样可能引发严重的中暑症状。

根据中国气象局和国家疾控局共同发布的《高温健康风险提示》指出，当室内气温超过32℃并且湿度超过60%时，人体的散热功能将受到严重影响，从而容易诱发热射病。

一项2024年的研究发表在《中华预防医学杂志》上，指出在城市中低楼层的旧住宅区，夏季室内温度普遍比室外高出1.5℃，这些区域成为了“中暑高发区”。

为何不开启空调，人体就会感到难以承受？

人体相当于一台恒温器，需要保持核心体温在37℃左右。当外界温度上升时，身体主要通过“出汗”来达到散热的效果。

然而，在湿度较高的环境中，汗液难以蒸发，这就像是在湿衣服中跑步，不仅不会感到凉爽，反而会更加闷热。

此时，体温将持续升高，心率加速、血压降低，大脑血液供应减少，严重情况下可引发意识模糊、昏迷，甚至多器官衰竭。

在医学领域，最严重的中暑被称为“热射病”，其死亡率高达50%，且病情发展迅速。

据研究指出，从轻微中暑进展至热射病，最快仅需2小时。

认为“不使用空调也能挺过”的观念，正悄无声息地导致人们生病。

很多人对空调持有偏见，尤其是中老年人群，他们经常提起的观点包括：“空调病非常可怕，吹多了会让人头晕感冒。” “为了节省电费，用扇子扇风就好。” “以前没有空调也能过得很好。” 然而，医生指出，这些观点背后存在一些常见的误解：

首先，所谓的“空调病”并不是真正的疾病，而是由于使用不当所引起的身体不适。比如，温差过大、长时间直接吹风、室内空气不流通等问题。

只要我们科学地使用空调，它就不会导致疾病，反而可以成为“夏季救命神器”。

其次，扇子和电风扇并不能真正实现降温，它们的作用仅限于“吹风”。

在气温闷热且湿度较高的环境中，风扇仅能将热空气反复循环，这种凉爽感只是短暂的内心慰藉，并不能实际降低体温。

再者，随着时代的变迁，环境条件也发生了变化。与现在相比，过去的夏天并没有这么炎热。

根据国家气候中心的数据，2024年中国夏季的平均高温天数创下了历史新高，其中许多城市连续多日气温超过40℃。

医生提醒：切勿为节省电费而牺牲健康。

众多家庭因担忧电费支出而犹豫是否开启空调。然而，与高温可能导致的健康风险相比，节省的电费微不足道。

那么，如何科学合理地使用空调，既能节能又能有效降温呢？

医生提出以下几项实用的建议：

将空调温度设定在26℃至28℃之间，避免过度追求凉爽。

这一温度范围是世界卫生组织推荐的理想室内温度，既让人感到舒适，又能节省能源。

每两小时进行一次通风，确保室内空气新鲜。

选择清晨或夜间进行短暂的窗户开启，以防止室内氧气浓度下降。

空调的出风口应避免直接对着人体，特别是头部和颈部。

结合使用电风扇，以促进空气流动，提高降温效果。

启用空调的除湿功能，因为降低湿度比降温更为重要。

在潮湿的环境中，中暑的风险比在高温环境中更高。

家中应优先为老年人、孕妇和婴幼儿安装温湿度计，以便实时监控居住环境。

需要注意的是，部分人在中暑时并未意识到这一点。

轻度中暑的常见症状包括头晕、恶心、疲劳、出汗增多以及注意力不集中，这些症状易与“过度劳累”或“低血糖”相混淆。

然而，如果不及时采取降温、补水的措施，病情可能会迅速恶化。

尤其是老年人，由于体温调节功能下降，往往在高温环境下不知觉地中暑。

2023年，《中华老年医学杂志》发布的一项临床研究发现，在65岁以上的中暑患者中，高达87%的人在发病前没有出现明显的预警症状。这一现象解释了为何每年在高温季节，我们总是听到“独居老人家中中暑不幸离世”的惨剧不断重演。中暑不仅对身体造成伤害，也会对心理健康产生负面影响。在高温环境中，人的情绪更容易波动，容易出现易怒、焦虑和注意力不集中等问题。据《中国心理卫生杂志》2024年的研究显示，连续高温超过5天时，城市居民的抑郁评分平均会上升17%。

这不是心理的脆弱，而是身体对高温的生理反应。高温环境会导致褪黑激素水平下降，进而影响睡眠质量，这对情绪的稳定性构成负面影响。

一个适宜的凉爽环境，不仅是身体上的庇护所，也是心理上的安全港。

更深层的问题在于，对于一些低收入家庭来说，“不使用空调”往往是一种出于无奈的经济节约方式，而非基于健康考量的选择。

清华大学与中国疾控中心共同进行的研究表明，我国城乡之间空调的普及率仍存在显著差异。一些老人因独居或行动不便，在夏季无法改善居住条件，他们成为了高温下的“隐形受害者”。

文章内容分析及改写：

原文：

这也提醒社会各界，社区、物业、政府在高温天气下应主动关怀弱势群体，提供纳凉场所、上门检查、物资发放等帮助。

医生最后强调：健康无价，空调不能省着用。

如果你还在犹豫开不开空调，想想身体值不值得那几块电费。

中暑不是英雄主义的象征，而往往是认知偏差的结果。

不是所有的“能忍”都是美德，尤其是面对酷暑时。

改写：

此举亦向全社会发出信号，要求社区、物业管理以及政府部门在高温时期积极关照弱势群体，并为他们提供避暑场所、家庭巡查和物资援助等服务。

医生进一步强调，健康是无比宝贵的，空调的使用不应被节省。

面对是否开启空调的抉择，不妨深思身体是否值得为那微不足道的电费付出代价。

中暑并非英雄主义的标志，反而可能源于错误的认知。

在炎热的夏季，并非所有的忍受都是值得推崇的美德。